Displaying items by tag: treningssamling

I 10 dager har flere av verdens aller beste Laser Standard-seiler vært samlet til trening på Hvasser. At de fikk oppleve sommer-Norge på sitt beste har gitt dem mersmak. De kommer gjerne igjen.

Regjerende verdensmester, Philipp Buhl fra Tyskland, og Jesper Stålheim fra Sverige, som vant prøve-OL i 2019, kom til Hvasser i spissen for Hermann Tomasgaards internasjonale treningsgruppe. Den består av seilere fra Finland, Sverige, Tyskland, Irland og Norge.

VERDENSMESTER: Philipp Buhl fra Tyskland er regjerende verdensmester og trivdes med treningsforholdene på Hvasser. FOTO: Morten Jensen

– Ah, det var veldig fint å møtes igjen, det synes vi alle. Gruppen har ikke vært samlet siden Palma i mars, og alle har nok slitt litt med motivasjonen i denne tiden – spesielt de av seilerne som har Tokyo-OL som sitt siste OL. Så vi syntes det var fint å komme i gang igjen, sier Hermann Tomasgaard.

Han forteller at de ved siden av treningen på vannet også har lagt vekt på å ha det hyggelig med forskjellige andre aktiviteter – blant annet en tennisturnering.

Trening på medal race

– Treningsmessig fokuserte vi innledningsvis mye på fart, men de dagene da også de norske juniorene var med oss, hadde vi for det meste treningsregattaer. Blant annet trente vi en del på å seile medal race der kun 10 seilere møtes i veldig tette seilaser. Det er ganske annerledes enn å seile store felt, for det er veldig mye å passe på og en helt annen «setting», sier Tomasgaard.

– Og det er til medal race vi skal, så det må vi jo øve på, ler han.

De tilreisende seilerne som kom sammen med sine daglige trenere, fikk oppleve sommer-Norge på sitt beste. Lange, solfylte dager med fine seilforhold ute i havgapet ved Færder fyr ga best tenkelige forutsetninger for trening. 

– Jeg har inntrykk av at alle er veldig fornøyde og har lyst til å komme tilbake igjen, sier Hermann.

I NORGE: Det hører ikke til det dagligdagse at verdenseliten kommer til Norge for å trene. Hyggelig da at de ble møtt med gode forhold på Hvasser. FOTO: Morten Jensen

Mer trening i Nord-Europa

I fire dager fikk også det norske utfordrerlandslaget en unik anledning til å få bryne seg mot de beste Laser-seilerne i verden, kjenne på det internasjonale nivået og atmosfæren og suge til seg lærdom.

Å ha så mange Laser-seilere av verdensklasse samlet i Norge, er noe som ikke har skjedd før. Men det behøver ikke være siste gang, for det kan bli mer trening i Norge i tiden fremover. Med den smitte-usikkerheten som råder for tiden, tyder mye på at Hermanns treningsgruppe kommer til å trene i Nord-Europa i vinter, og da kan isfrie Vestlandet være et alternativ. Og om våren kan jo Hvasser atter være attraktivt.

På mange måter vil det være koronavirusets spredning som bestemmer hvor det vil være mulig å trene og seile i tiden fremover, og seilerne er forberedt på og innforstått med at planer vil måtte bli kastet om på kort varsel. EM i Laser skulle ha gått i Hellas i år, men er flyttet til Polen. Men om det vil kunne la seg gjennomføre, er usikkert. I skrivende stund er Polen et rødt land. 

– Vi håper vi får noen internasjonale regattaer i år, sier Hermann Tomasgaard. 

Ikke for pingler

Dagens økt da bildene ble tatt: Først 50 km på sykkel i høyt tempo – deretter fire timer på vannet. I den avsluttende treningsregattaen vant Hermann.

Han er med andre ord i god rute.

I RUTE: Med seier i den avsluttende treningsregattaen på leirens nest siste dag, tyder mye på at Hermann Tomasgaard er godt i rute. FOTO: Morten Jensen

Pinseleiren på Fjærholmen har i over et halvt århundre vært pinseleiren med stor P. Når den nå er korona-avlyst, popper det opp alternativer. Blant annet i Indre Oslofjord. 

Koronaviruset har satt en stopper for et av seil-Norges aller mest populære arrangementer; pinseleiren på Fjærholmen i regi av Tønsberg Seilforening. Mange mennesker fra hele landet samlet på ett sted er lite forenlig med de smittevernsreglene som nå gjelder. Tønsberg Seilforening så seg derfor pent nødt til avlyse arrangementet.

Samarbeid mellom tre foreninger

– Nå forsøker vi imidlertid å få til noe hyggelig for barna likevel, sier trener Linnea Ejdfors i Asker Seilforening.

Hun forteller at det kom et initiativ fra Bærum Seilforening som gjerne ville prøve å få til noe for barn i Oslo & Akershus Seilkrets i pinsen som et alternativ. Det har ført til et samarbeid mellom Bærum og Asker Seilforening, samt KNS om alternative pinseleire for Optimist-seilere.

– Vi har fordelt oss slik at vi i Asker har en leir for viderekomne seilere, det vil si de som begynte å seile i 2019. KNS har en tilsvarende leir for regattaseilere, som er seilere som har seilt i norgescup-seilerne, forteller Linnea.

Begrenset deltagelse

På grunn av smittevernsreglene kan ikke arrangementene tilsammen ha mer enn 50 deltagere.

– I Asker har vi derfor satt et tak på 20 seilere, mens Bærum trolig har plass til flere seilere fordi NC-seilerne er mer selvgående og ikke er avhengige av å ha to foreldre og flere søsken til å hjelpe seg.

Leirene er åpne for alle Optimist-seilere innenfor OAS. Arrangørene holder trenere – i Asker er det Linnea Ejdfors og Marthe Bjerkåsholmen – men foreningene kan også komme med trenere sammen med sine seilere til naboforenningens pinseleir.

– Dette vil variere fra forening til forening og fra gruppe til gruppe, sier Linnea.

En erstatning for Fjærholmen

Hun understreker at det på grunn av smittevernsreglene kun vil bli et tilbud på sjøen, og dersom forholdene ikke tillater seiling, blir aktivitetene avlyst.

– Vi vil ikke ha et alternativt program på land. Slik vil det i alle fall være her i Asker. Det er mulig det vil være noe annerledes i de andre seilforeningene.

I Bærum vil seilerne ha Ytre Vassholmen som utgangspunkt, i KNS vil de seile fra Ulabrand-sentret på Bygdøy mens det i Asker er Blakstadtangen som gjelder.

– Selv om disse leirene aldri vil kunne bli som det ville ha vært på Fjærholmen, håper vi dette vil være en hyggelig erstatning for barna slik at de vil få anledning til å treffe og seile sammen med barn fra andre foreninger, sier Linnea Ejdfors.

– På leiren i Asker vil mye handle om å bli trygg i båten, å ha det morsomt og få en fin opplevelse, forteller hun.

– Når det ikke er mulig å arrangere større, nasjonale pinseleire synes jeg dette er et kreativt og flott tiltak som jeg håper flere seilforeninger rundt om i landet vil gripe fatt i og lage noe tilsvarende, sier Iens Ludvig Høst, som er ansvarlig trenerutvikler i Norges Seilforbund.

Påmelding NC-seilere i Bærum

Påmelding regattaseilere i KNS

Påmelding viderekomne i Asker

Mens Norges beste seilere seiler VM på den andre siden av jordkloden, gjennomførte de nest beste en tøff, spennende og annerledes treningsøkt på toppidrettsenteret.

Der var 15 seilere og 15 padlere samlet til felles trening. 

– Det ble en vellykket samling der vi kunne lære treningsteknikker av hverandre. Vi hadde et veldig variert program hvor mye var nytt og annerledes – noe jeg tror alle syntes var morsomt. Mange fikk prøvd seg i øvelser de ikke hadde vært borte i og som bød på ulike utfordringer, sier Peer Moberg, som er ansvarlig for det norske utfordrerlandslagets enmannsjolleseilere.

Seilerne på samlingen bestod av Laser- og 49er-seilere, og de måtte igjennom treningstimer som dette:

• Ernæring og generelt om kosthold ved Ina Garthe
• Motorikk og teknikk – coretrening ved Lene Puntervold
• Målsetting og analyse av seg selv – bevisstgjøring og ansvar for egen utvikling ved Mathias Hamar
• Langrenn, løpeøkter og testing med blant annet Anette Melsom Myhre
• Dans ved Madeleine Hellerød
• Treningslære, formtopping og forberedelser ved Eirik Verås Larsen
• Styrketrening og helkroppsøvelser ved Eirik Hole
• Stuping

– Det er morsomt å trene sammen med padlerne og vi har mye å lære av dem. Blant annet lærte vi mye om løfteteknikk og om å øke muskelmasse og gå opp i vekt, noe som er aktuelt for flere av seilerne,  sier Peer Moberg.

RIING: Anette Melsom Myhre snakket om påkjenningene når man rir og hva man kan gjøre for å forebygge skader. (FOTO: Peer Moberg)

Seilerne som deltok var:

• Alexander Klippenberg
• Jeppe Nilsen
• Mathias Berthet
• Alexander Franks-Penty
• Tomas Mathisen
• Mads Mathisen
• Jostein Aker
• Jacob Undrum
• Pia Dahl Andersen
• Nora Edland
• Maren Edland
• Uffe Tomasgaard
• Olai Hagland
• Anders Lindmark
• Didrik Rødland Jelstad
• August Hanevik
• Henrik Kaastad Ørjavik
• Henrik Grønlund
• Guro Gjesdal
• Hanna Katle Fjon
• Caroline Rosmo

De neste to ukene – vinterferieukene – reiser bortimot 60 norske seilere til Barcelona for å trene og seile regatta, så landslagsseilerne som nå er i Australia, skal vite at det kommer en hel liten armada av seilere som vil utfordre dem etter hvert.

Det er ikke så greit å få seilt når låsen til bagasjerommet, der alt utstyret ligger, ikke virker.  Det fikk tre norske 49er-lag på treningsleir i Vilamoura i Portugal erfare.

Veien til Vilamoura helt sør i Portugal er lang, og helt dit ned har tre norske 49er-lag kjørt en eldre Volkswagen Transporter med utstyr for å ha den tilgjengelig når de reiser dit ned for å seile og trene. I begynnelsen av januar fløy de tre lagene dit ned for å trene, men da de skulle låse opp bilen, kom de ikke inn i den. Det vil si, de fikk låst seg inn i førerhuset til varebilen, men eneste mulighet for å komme inn i bagasjeromet var den elektroniske døråpneren på nøkkelknippet. Det fantes ingen fysisk lås til bagasjerommet, og den elektroniske døråpneren virket bare ikke.

– Vi forsøkte først å mekke dette selv ved å fjerne hele førersetet for å komme til ledningene, men uten hell, forteller Tomas Mathisen, som sammen med tvillingbroren Mads utgjør et av de tre lagene.

De to andre lagene som er i Portugal, er Jostein Aker/Jacob Undrum og Alexander Klippenberg/Jeppe Nilsen.

Først etter to døgn fikk de fikset låsen ved hjelp av et verksted, og nå kan de endelig få seilt. Men før dørene åpnet seg måtte de finne på alternativ trening – og løping på stranden ble et av dem.

I Vilamoura er ikke de norske seilerne alene. Flere andre lag har funnet veien til samme sted for å kunne trene igjennom vinteren.

– Vi skal være her til 15. januar. Deretter drar Mads og jeg ned igjen 20. januar for å ha nok en treningsøkt frem til 30. januar, sier Tomas.

Mads og Tomas vant som kjent nylig U23-EM i 49er, og de har ikke gitt opp drømmen om å komme til OL i Tokyo ved å kapre Europas siste nasjonsplass i klassen. Den skal deles ut under verdenscupen i Genova i april. Klarer de det, gjenstår det å prestere så godt i vinteren og vårens regattaer at Olympiatoppen mener de er verdige en tur til OL i slutten av juli.

Men for å bli så gode, er første bud å få tilgang til utstyret sitt – slik at de får trent....

Norske ungdomsseilere har gode muligheter for å få trent på vannet i vinterkulda. Tre vintersamlinger i Barcelona står på planen og er klare for påmelding.

For norske seilere er vintersamlinger i sydligere farvann ikke noe nytt. Idrettsgymnaser, noen store seilforeninger og enkelt-seilere har satt kurs for varmere farvann når kulden er blitt for streng. Det nye denne vinteren er at Norges Seilforbund, NTG, Wang, KNS og Stavanger Seilforening har gått sammen om å arrangere samlinger for klassene 29’er, 49’er, 49er FX, Laser 4.7, Laser Radial, Laser Standard og Wazp.

Trenere på samlingene vil være flere, blant annet Frank Kirkeland, Mihalis Floros, Bjørnar Erikstad og Peer Moberg.

Tre samlinger står på planen:

Førjulssamling i Palamos

Den første finner sted fra 14. til 23. desember i Palamos i Spania i forbindelse med Christmas Race der. Det legges opp til fire treningsdager og fire regattadager. I Palamos vil seilerne bo i leiligheter i umiddelbar nærhet til båtene og seilarenaen, og det blir ordnet med transport fra flyplassen i Barcelona til Palamos – og tilbake igjen.

Vinterferie i Barcelona

All den stund vinterferien på Øst- og Vestlandet ikke skjer samtidig, vil den neste samlingen være delt i to. Seilerne fra øst vil ha samling fra 15. til 23. februar (2020) mens seilerne i vest vil kunne sette kursen sørover fra 22. februar til 2. mars.

I Barcelona bor og spiser alle på Barcelona International Sailing Center, og dit må seilerne selv besørge transport fra flyplassen. Det tar cirka 25 minutter med taxi. 

Påske på Gardasjøen eller i Cavalaire

I påsken blir det samlinger på Gardasjøen og i Cavalaire i Frankrike, men detaljene er ikke helt klare ennå.

– Påsken har tradisjonelt vært styrt av klasseklubber og foreldre, og vi må ha noe mer dialog med miljøene før vi koordinerer et konkret treningstilbud i påsken, står det i invitasjonen til samlingene. Vi kommer derfor tilbake med informasjon i løpet av høsten, står det NSFs skriv om vintersamlingene.

4300 kroner per samling

Det koster 4300 kroner per person per samling. I Barcelona er to måltider inkludert. I Palamos er ikke noen måltider inkludert.

Pakkepris for transport av båter

Båtene vil bli transporter per bil og tilhenger for 29er, Laser og Waszp, og for å få fraktet båtene fra Oslo til Palamos, videre til Barcelona og derifra til Garda eller Cavalaire må det betales 3500 kroner per båt. Det inkluderer lagring av båtene mellom treningene.

Etter påsketreningen må deltagerne selv sørge for å få båtene sine hjem. 

De fem arrangørene av samlingene håper dette opplegget vil kunne bidra til å holde seilerformen til mange ungdommer ved like gjennom vinteren og gi dem et solid utbytte.

Påmeldingen har åpnet i Manage2Sail.