Helgens samling på Olympiatoppen samlet 33 seilere fra Utviklingsprogrammet, ledet av trenerteamet Frode Jørstad, Eirik Verås Larsen og Hanne-Marie Westby Jørstad. Programmet var tett og variert, med styrketesting, utholdenhetstrening, faglige bolker og sosiale aktiviteter.
– Samhold og en realitetsjekk av fysisk form var hovedmålet. Gjennom praktisk gjennomføring av gode styrke- og utholdenhetsøkter ønsket vi å gi seilerne kunnskapen de trenger for å trene effektivt videre. Jeg synes vi traff veldig bra, sier sportssjef Eirik Verås Larsen.
I tillegg til fysisk trening fikk seilerne faglig input innen blant annet Sunn Idrett, ernæring, team building og antidoping. For NSF er det viktig at utøverne tidlig forstår helheten i det å være toppidrettsutøver.
– Jo tidligere man forstår helheten, jo større sjanse har man til å etablere gode rutiner som varer gjennom hele karrieren. For denne gruppen er antall seildager begrenset, derfor er det avgjørende at hver økt gir maksimalt læringsutbytte, forklarer Verås Larsen.
Han trekker også paralleller til hverdagen:
– Alle passer på at mobilen er fulladet. Da må man også spørre seg om eget batteri er ladet – har du fått i deg nok næring til å holde fokus og lære gjennom en hel treningsdag?
For Hanne-Marie Westby Jørstad ga helgen verdifull innsikt i både gruppen og den enkelte utøver.
– Gjennom testing, trening, skitur, faglige foredrag, måltider, bowling og samhandling får vi bred kunnskap om utøverne. Det er en interessant gruppe ungdommer med ulike målsettinger, sier hun.
I en felles refleksjon under samlingen ble seilerne bedt om å beskrive hvordan de ønsket at Utviklingsprogrammet skulle oppfattes.
– Ord som kvalitet, hardtarbeidende og rettferdige seilere kom høyt opp. Vi landet på at «kvalitet» er noe vi alltid skal etterstrebe, forteller Jørstad.
Utviklingsprogrammet stiller krav til struktur, treningsdagbok og langsiktig planlegging. Her er det naturlige forskjeller i gruppen.
– Det er store variasjoner i hvor strukturerte utøverne er, noe som er helt normalt. Noen trenger veiledning for å forstå at testing og treningsdagbok er verktøy for egen utvikling – ikke for å sammenligne seg med andre, sier Jørstad.
Helgen besto ikke bare av harde økter. Sosiale aktiviteter som felles måltider, pizza og bowling var en bevisst del av opplegget.
– Det sosiale er utrolig viktig. Å bli godt kjent skaper tillit og tilhørighet. Når vi samler seilere på tvers av klasser, ser vi at alle har noe å tilføre hverandre, sier Jørstad.
Neste steg for seilerne er vintersamlinger, blant annet i Cádiz. For trenerteamet handler det nå om å ta med læringen fra Olympiatoppen inn i hverdagen.
– Det er motiverende å se hvor mange som ønsker å satse og er villige til å gjøre jobben. En ting er å si at man vil bli best – noe annet er faktisk å gjøre det som kreves, sier Verås Larsen.
Jørstad håper seilerne tar med seg mer enn bare fysiske erfaringer videre:
– Vi legger til rette for kompetanse som de kan bruke også når vi ikke er sammen. For å utvikle seg må de jobbe selv, ikke vente på å bli trent. Og så håper jeg de fortsetter å bygge vennskap og fellesskap på tvers.
.svg){kind=small}